L’année 2020 aura eu son lot de défis et de moments difficiles. Même si le contexte reste particulier, 2021 s’annonce porteuse d’un peu plus d’espoir. D’ailleurs, voici quelques chouettes résolutions que tu voudras probablement inclure à ton agenda question d’ajouter de l’optimisme et du bien être à ton début d’année confiné.
1. Se faire un horaire: on bouge!
Si les choix sont plus restreints pour ces premiers mois de l’année, il est toujours possible de bouger. Que ce soit une marche pour découvrir les parcs de ton quartier, une séance de ski de fond ou de patin, on éveille son plaisir du temps en plein air!
Pour les plus frileux des premiers mois de l’hiver, le Web regorge de classes de yoga et d’entraînements en ligne qui te permettront de suer et de t’étirer chez toi. Commence par un 15 minutes tous les jours que tu pourras augmenter à ta guise. Mot d’ordre: constance!
2. Mieux diviser ton espace de travail et de détente
Pour plusieurs, le travail et le boulot se font… de leur appart! On se retrouve trop souvent à la table de la cuisine à terminer un dernier courriel tout en mangeant son repas. La frontière entre espace de vie et espace de travail devient alors bien difficile à séparer et pour le repos mental, on repassera.
Si ton appartement te le permet, fais le choix de bien diviser ton lieu de travail et celui de vie en créant un espace bureau précis que tu quitteras dès la journée terminée. Si ton appart est trop exigu, assure-toi de ranger ton matériel de travail dans une boîte, un panier ou un tiroir pour que ton lien avec le boulot soit effacé rendu au souper!
3. Se créer un rituel bien-être
On néglige trop souvent l’importance des rituels qui font un bien fou au corps comme à l’esprit. En 2021, on adopte plus que tout un rituel bien-être pour vraiment prendre soin de soi, pour vrai!
Chacun trouvera sa formule et son moment magique: soir comme matin. Pour certains, un bain moussant suivi d’un bon livre. Pour d’autres, quelques bougies et un podcast, bien emmitouflé dans une doudou. Finalement, d’autres opteront pour une séance de méditation matinale, suivie d’une tasse de thé vert bien chaude. Prends le temps de créer ces moments magiques pour prendre un rendez-vous… avec toi-même!
4. Passer moins de temps sur son écran
Si les appels Zoom et Teams de ce monde sont idéaux pour tes journées de boulot, tes travaux d’équipe ou tes soirées avec tes amis et ta famille, on te conseille cette année de t’offrir des moments de repos, autrement que devant l’écran.
Tu peux commander de bons romans (psst: de nos auteurs d’ici) ou même sortir de vieux livres que tu n’as pas lu depuis des lustres. Envie de nouveaux défis, pourquoi ne pas te mettre au tricot ou à la peinture? Tu demeures avec des gens, c’est le temps de sortir les jeux de société. Tes yeux te diront merci!
5. Développe ton palais!
Que ce soit en cuisinant ou en découvrant de belles tables avec le talent de nos chefs d’ici, baptisons 2021 comme une année gourmande! Pour les recettes à la maison, on se laisse inspirer par tous ces créateurs de contenu qui nous partagent leurs recettes en ligne et qui ont lancé leurs merveilleux livres de recettes. On a qu’à penser à l’inspirante Loonie et à son tofu magique qui a fracassé des records sur Instagram.
En format pour emporter, on expérimente des restaurants qui nous intriguent et que l’on a toujours voulu découvrir. On se planifie un budget en conséquence et on se gâte avec ces destinations culinaires parfois innovantes, d’autres fois plus typiques, mais toujours incontournables!
6. Étudier ce qui t’a toujours passionné
Avec la pandémie, les options d’études en ligne ont explosé! Pensez seulement aux cursus plus traditionnels dans les universités et les collèges grâce à leurs programmes courts de perfectionnement. Il existe aussi des offres plus ouvertes et sans trop de contraintes à la edX, Udemy ou même à l’université TÉLUQ: des formations sans crédits, mais qui restent très complètes.
Des envies d’étudier des passions inassouvies qui ne demandent qu’à être vécues? Plusieurs professeurs de musique, de danse et d’arts plastiques sont à votre disposition. Du tarot aux ateliers d’écriture, tout est là! Suffit de chercher.
7. Faire de petites attentions aux gens qu’on aime
Comme nous sommes loin de nos proches, 2021 est définitivement l’année des petites attentions. Tu peux songer à écrire des cartes et des pensées que tu pourras envoyer par la poste, à acheter de petits cadeaux en ligne auprès de tes marques locales préférées ou même à faire la livraison de petites gâteries cuisinées par toi-même.
Redonner fait tant de bien et remplit le cœur de ceux que l’on aime. Nous sommes peut-être loin physiquement, mais ces petits trésors nous rapprocheront.
