Avec une rentrée qui sort de l’ordinaire cette année, il sera important d’adapter ton espace de travail pour continuer à télé-travailler ou même étudier à la maison. Et comme on ne sait pas combien de temps cela va durer, il vaut mieux bien s’installer. L’équipe Kangalou t’a donc préparé quelques trucs et astuces pour créer l’espace parfait!
Un endroit calme
Que ce soit pour étudier ou travailler, un peu de tranquillité est toujours appréciée, surtout lorsqu’on doit parler au téléphone ou participer à des rencontres en vidéoconférence. Choisis un endroit avec une porte qui se ferme ou loin de « l’action ». Si ce n’est pas possible, procure-toi un bon casque d’écoute pour réduire le bruit au maximum.
Ton bureau
Comme tu risques de passer plusieurs heures assis à ton bureau, il serait bien de penser à t’en procurer un adapté à tes besoins. Il existe plusieurs modèles pour tous les goûts. Certains sont même ajustables et permettent de travailler debout pour ceux qui n’ont pas envie d’être assis toute la journée. En parlant d’être assis, pense à ta chaise. Trouves-en une qui t’assurera une bonne posture. Il n’y a rien de pire qu’une mauvaise posture et un mauvais mal de dos.
Du rangement
Qui dit travail dit documents importants! Pour éviter que le tout soit éparpillé et difficile à retrouver, trouve un endroit où tu pourras ordonner tes documents. Si tu n’as pas déjà un endroit, procure-toi une boite de rangement ou un classeur. Ça te sera bien utile.
La luminosité
Une bonne luminosité t’aidera à passer à travers ta journée et tes yeux seront moins fatigués. Idéalement, installe-toi parallèle à la source de lumière. De cette façon, tu évites une mauvaise posture qui pourrait être causée par des reflets ou un éblouissement. Si tu n’as pas accès à la lumière du soleil, essaie tout de même d’éviter un contraste entre la lumière de ton écran et la pièce dans laquelle tu te trouves!
Une routine
Même si on a plus besoin de se lever aussi tôt pour aller au travail ou à l’école, la routine matinale reste encore super importante pour bien démarrer ta journée. Surtout, résiste à l’envie de passer la journée en pyjama! En t’habillant, tu te rappelles que tu es en mode travail.
Enfin, garde de saines habitudes de vie. Planifie ton horaire et prévois des pauses pour manger et te changer les idées, pense aussi à échanger régulièrement avec tes collègues ou amis afin de garder le contact! Puis n’oublie pas de « quitter le travail » et de garder du temps pour toi! C’est super important.
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