{"id":8642,"date":"2023-07-17T11:27:14","date_gmt":"2023-07-17T15:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kangalou.com\/blog\/?p=8642"},"modified":"2023-08-14T15:26:50","modified_gmt":"2023-08-14T19:26:50","slug":"comment-rafraichir-appartement-quand-pas-de-clim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kangalou.com\/blog\/fr\/comment-rafraichir-appartement-quand-pas-de-clim\/","title":{"rendered":"Comment rafraichir son appart quand on n&rsquo;a pas de clim?"},"content":{"rendered":"\n<p>Lorsque les temp\u00e9ratures grimpent et que la chaleur devient \u00e9touffante, on cherche d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment des moyens de rester au frais dans son appartement. Heureusement, il existe des astuces simples et pratiques pour te rafra\u00eechir si tu n&rsquo;as pas de climatiseur. Voici quelques conseils qui te permettront de profiter de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 avec un peu plus de confort.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/gIYVGjGT97aA77A5Ej\" width=\"480\" height=\"400\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/Friends-season-2-friends-tv-the-one-with-phoebes-dad-gIYVGjGT97aA77A5Ej\">via GIPHY<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les fen\u00eatres<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c7a parait tout simple, mais c&rsquo;est vraiment efficace. Durant la journ\u00e9e, ferme les rideaux et les fen\u00eatres de l&rsquo;appart. \u00c7a emp\u00eachera l&rsquo;entr\u00e9e d&rsquo;air chaud et permettra de maintenir tes pi\u00e8ces fra\u00eeches jusqu&rsquo;\u00e0 la nuit. Une fois la nuit venue et que la temp\u00e9rature baisse, ouvre pour a\u00e9rer et faire circuler l&rsquo;air frais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le ventilateur et la glace<\/h3>\n\n\n\n<p>Place un bol rempli de gla\u00e7ons devant le ventilateur. L&rsquo;air souffl\u00e9 par le ventilateur sera rafra\u00eechi au contact de la glace, cr\u00e9ant ainsi une sensation de fra\u00eecheur suppl\u00e9mentaire. Si tu as un ventilateur de plafond, assure-toi que les pales du ventilateur tournent dans le sens inverse des aiguilles d&rsquo;une montre pour un effet optimal.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/ToMjGppLes0ENI5osCc\" width=\"480\" height=\"272\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cat-hot-fan-ToMjGppLes0ENI5osCc\">via GIPHY<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le d\u00e9shumidificateur<\/h3>\n\n\n\n<p>Si les fen\u00eatres de ton appartement ne te permettent pas d&rsquo;installer un climatiseur, le d\u00e9shumidificateur serait un excellent plant B. En \u00e9liminant l\u2019humidit\u00e9 de l\u2019air ambiant, celui-ci r\u00e9duira en partie l\u2019inconfort caus\u00e9 par la chaleur, le fameux \u00ab facteur humidex \u00bb dont on parle toujours !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les douches fra\u00eeches ou le bain<\/h3>\n\n\n\n<p>Prends r\u00e9guli\u00e8rement des douches fra\u00eeches pour faire baisser ta temp\u00e9rature corporelle (surtout avant de te coucher). Si tu as une baignoire, remplie-la d&rsquo;eau froide selon ton niveau de confort et fais-y trempette pendant 10 \u00e0 15 minutes. Pour augmenter l&rsquo;effet rafra\u00eechissant, tu peux ajouter quelques gouttes d&rsquo;huile essentielle de menthe poivr\u00e9e ou d&rsquo;eucalyptus.<\/p>\n\n\n\n<p>Une autre option est de plonger tes pieds dans un bassin d&rsquo;eau fra\u00eeche lorsque tu relaxes dans ton salon ou sur ton balcon.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/SXgB71gDKdYw7SYNv1\" width=\"480\" height=\"270\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/natgeochannel-nat-geo-tv-ngtv-SXgB71gDKdYw7SYNv1\">via GIPHY<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les compresses froides<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour te rafra\u00eechir, mouille tes d\u00e9barbouillettes et mets-les au cong\u00e9lateur (l\u00e0 aussi, quelques gouttes d&rsquo;huile essentielle de menthe poivr\u00e9e accentueront la sensation de fra\u00eecheur). Tu pourras ensuite les appliquer sur des zones strat\u00e9giques comme le front, l&rsquo;arri\u00e8re du cou, les poignets ou les chevilles. \u00c7a te donnera une sensation de fra\u00eecheur, surtout devant le ventilateur.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu as un sac magique qui tra\u00eene dans ton placard, mets-le au cong\u00e9lateur, tu pourras l&rsquo;utiliser pour te temp\u00e9rer un peu!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;hydration&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Reste hydrat\u00e9 en buvant beaucoup d&rsquo;eau fra\u00eeche tout au long de la journ\u00e9e. \u00c7a aide \u00e0 maintenir ta temp\u00e9rature corporelle et \u00e0 te sentir plus rafra\u00eechi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;alimentation : mange l\u00e9ger et pas trop<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est \u00e9videmment le temps de donner une pause \u00e0 ton four qui ne ferait qu&rsquo;augmenter la chaleur dans l&rsquo;appart. \u00c9vite les aliments riches en prot\u00e9ines et les repas chauds qui augmenteraient ta temp\u00e9rature corporelle, et rendraient la chaleur plus difficile \u00e0 supporter. Privil\u00e9gie les l\u00e9gumes et les fruits riches en eau, cuisine de belles salades, ou des grillades sur le BBQ.<\/p>\n\n\n\n<p>Mets ces conseils en pratique et profite d&rsquo;un \u00e9t\u00e9 plus confortable et agr\u00e9able dans ton appartement !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque les temp\u00e9ratures grimpent et que la chaleur devient \u00e9touffante, on cherche d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment des moyens de rester au frais dans son appartement. Heureusement, il existe des astuces simples et pratiques pour te rafra\u00eechir si tu n&rsquo;as pas de climatiseur. Voici quelques conseils qui te permettront de profiter de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 avec un peu plus de confort. 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