![\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CJwITSHpVJ6\/\"](\"https:\/\/www.kangalou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga.jpg\" "\\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CJwITSHpVJ6\/\\"")
<\/a>Que tu pr\u00e9f\u00e8res la salle de sport ou le plein air, ce ne sont jamais les options qui manquent pour bouger. Que ce soit une marche pour d\u00e9couvrir les parcs de ton quartier, une s\u00e9ance de ski de fond ou de patin, il est important de trouver la motivation et le temps pour s’activer et d\u00e9compresser!<\/strong><\/span><\/p>\n Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent rester bien au chaud durant les premiers mois d’hiver, internet regorge de classes de yoga et d\u2019entra\u00eenements en ligne qui te permettront de suer et de t\u2019\u00e9tirer chez toi. Commence par un 15 minutes tous les jours que tu pourras augmenter \u00e0 ta guise. Mot d\u2019ordre: constance!<\/span><\/p>\n On se retrouve trop souvent \u00e0 la table de la cuisine \u00e0 terminer un dernier courriel tout en mangeant son repas. La fronti\u00e8re entre espace de vie et espace de travail devient alors bien difficile \u00e0 s\u00e9parer <\/strong>et pour le repos mental, on repassera.\u00a0<\/span><\/p>\n Si ton appartement te le permet, fais le choix de bien diviser ton lieu de travail et celui de vie en cr\u00e9ant un espace bureau pr\u00e9cis que tu quitteras d\u00e8s la journ\u00e9e termin\u00e9e. Si ton appart est trop exigu, assure-toi de ranger ton mat\u00e9riel de travail dans une bo\u00eete, un panier ou un tiroir pour que ton lien avec le boulot soit effac\u00e9 rendu au souper!\u00a0<\/span><\/p>\n L’article Comment am\u00e9nager un bureau dans un petit espace?<\/a> pourrait \u00eatre une source d’inspiration!<\/p>\n On n\u00e9glige trop souvent l\u2019importance des rituels qui font un bien fou au corps comme \u00e0 l\u2019esprit. En 2025, on adopte plus que tout un rituel bien-\u00eatre pour vraiment prendre soin de soi, pour vrai!<\/strong><\/span><\/p>\n Chacun trouvera sa formule et son moment magique: soir comme matin. Pour certains, un bain moussant suivi d\u2019un bon livre. Pour d’autres, quelques bougies et un podcast, bien emmitoufl\u00e9 dans une doudou. Finalement, d\u2019autres opteront pour une s\u00e9ance de m\u00e9ditation matinale, suivie d\u2019une tasse de th\u00e9 vert bien chaude. Prends le temps de cr\u00e9er ces moments magiques pour prendre un rendez-vous\u2026 avec toi-m\u00eame!<\/span><\/p>\n \u00a0Voici un petit rituel simple : Eucalyptus : pourquoi en suspendre dans sa douche cet hiver ?<\/a><\/p>\n Accorde-toi des moments de d\u00e9tente loin de l’\u00e9cran pour ton bien-\u00eatre physique et mental.\u00a0<\/p>\n Tu peux louer ou acheter de bons romans (psst: de nos auteurs d\u2019ici) ou m\u00eame sortir de vieux livres que tu n\u2019as pas lus depuis des lustres. Envie de nouveaux d\u00e9fis, pourquoi ne pas te mettre au tricot ou \u00e0 la peinture?<\/strong> Tu demeures avec des gens, c\u2019est le temps de sortir les jeux de soci\u00e9t\u00e9. Tes yeux te diront merci!<\/span><\/p>\n Que ce soit en cuisinant ou en d\u00e9couvrant de belles tables avec le talent de nos chefs d\u2019ici, baptisons 2025 comme une ann\u00e9e gourmande! Pour les recettes \u00e0 la maison, on se laisse inspirer par tous ces cr\u00e9ateurs de contenu qui nous partagent leurs recettes <\/strong>en ligne et qui ont lanc\u00e9 leurs merveilleux livres de recettes.\u00a0<\/span><\/p>\n En format <\/span>pour emporter<\/span><\/i>, on exp\u00e9rimente des restaurants qui nous intriguent et que l\u2019on a toujours voulu d\u00e9couvrir. On se planifie un budget en cons\u00e9quence et on se g\u00e2te avec ces destinations culinaires parfois innovantes, d\u2019autres fois plus typiques, mais toujours incontournables!<\/span><\/p>\n Les options d\u2019\u00e9tudes en ligne ont explos\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es<\/strong>! Pensez seulement aux cursus plus traditionnels dans les universit\u00e9s et les coll\u00e8ges gr\u00e2ce \u00e0 leurs programmes courts de perfectionnement.<\/strong> Il existe aussi des offres plus ouvertes et sans trop de contraintes \u00e0 la edX<\/a>, Udemy<\/a> ou m\u00eame \u00e0 l’universit\u00e9 T\u00c9LUQ<\/a>: des formations sans cr\u00e9dits, mais qui restent tr\u00e8s compl\u00e8tes.<\/span><\/p>\n Des envies d\u2019\u00e9tudier des passions inassouvies qui ne demandent qu\u2019\u00e0 \u00eatre v\u00e9cues? Plusieurs professeurs de musique, de danse et d\u2019arts plastiques<\/strong> sont \u00e0 votre disposition. Du tarot aux ateliers d’\u00e9criture, tout est l\u00e0! Suffit de chercher.<\/span><\/p>\n On fait de 2025 l\u2019ann\u00e9e des petites attentions avec une r\u00e9solution particuli\u00e8rement chaleureuse et attentionn\u00e9e. Engage-toi \u00e0 enrichir tes relations \u00e0 travers de petites attentions. Envoie des messages r\u00e9guli\u00e8rement, choisis avec soin une carte d’anniversaire et envoie-la par la poste, cuisine des g\u00e2teries surprises que tu iras livrer. Organise des sorties inattendues ou fabrique des cadeaux faits main<\/strong> pour exprimer ton affection. Ces gestes simples, mais significatifs, apporteront joie et chaleur dans la vie de ceux qui te sont chers.<\/p>\n Aborder 2025 avec des r\u00e9solutions r\u00e9alistes et bienveillantes est la cl\u00e9 pour une ann\u00e9e \u00e9panouissante o\u00f9 notre bien-\u00eatre et celui de nos proches est au c\u0153ur de nos actions.<\/p>\n\n\n2. Mieux diviser ton espace de travail et de d\u00e9tente<\/b><\/h2>\n
<\/a>3. Se cr\u00e9er un rituel bien-\u00eatre<\/b><\/h2>\n
<\/a>4. Passer moins de temps sur son \u00e9cran<\/b><\/b><\/h2>\n
<\/a>5. D\u00e9veloppe ton palais!<\/b><\/h2>\n
<\/a>6. \u00c9tudier ce qui t\u2019a toujours passionn\u00e9<\/b><\/h2>\n
<\/a>7. Faire de petites attentions aux gens qu\u2019on aime<\/b><\/h2>\n
<\/a>\u00c0 lire aussi :<\/h3>\n\n\n\n